لبخندت دنیارو قشنگ میکنه

خوردن خامه در صبح باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد

+ اگر اصرار به مصرف آن دارید، با نون سبوس‌دار میل کنید تا عوارضش کمتر شود

با چقدر میتونم ارتودنسی کنم؟ روی هزینه ارتودنسی در تهران کلیک کن

◽️ ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، موادغذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه‌ها قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌ها نقش داشته باشد.

◽️غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می‌توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است

روی قیمت ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا اطلاعاتت بالا بره

هویج

زردچوبه

سرکه سیب

گردو

غلات کامل

روغن خردل

فلفل قرمز

میدونی هزینه ارتودنسی چقدره؟ روی هزینه ارتودنسی کلیک کن تا بگم

آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع‌تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می‌کند

میدونی قیمت ارتودنسی چقدره؟ روی کلمه قیمت ارتودنسی در تهران کلیک کن

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد که فعالیت بدنی، حداقل چند بار در هفته، ممکن است به محافظت از پوست شما کمک کند. محققان از داوطلبان کم تحرک خواستند دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت متوسطی دوچرخه سواری کنند.

▫️پس از سه ماه، نمونه‌های پوستی آن‌ها نشان داد که لایه‌های داخلی و خارجی آن سال‌ها جوان‌تر از قبل از برنامه ورزشی به نظر می‌رسند. با این حال، مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد ورزش به طور کلی برای سلامت کلی شما مفید است.

ارتودنسی چقدره؟ روی قیمت ارتودنسی کلیک کن

«یبوست» یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می‌گیرد.

مصرف موارد زیر می‌تواند به رفع یبوست کمک کند:
◽️۱. روغن زیتون و دانه کتان
◽️۲. پروبیوتیک‌ها
◽️۳. سبزیجات
◽️۴. حبوبات
◽️۵. میوه‌ها
◽️۶. غلات کامل
◽️۷. آب و مایعات

ارتودنسی نامرئی هم داریم؟ روی ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا بگم

پژوهش جدید محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می‌دهد محیط گرم و مرطوب سردوش و مسواک شما می‌تواند محل مناسبی برای رشد ویروس‌ها فراهم کند.

▫️این نوع ویروس‌ها باعث بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا حتی بیماری‌های بدتر نمی‌شوند. در واقع این ویروس‌ها که باکتریوفاژ یا به‌اختصار فاژ نامیده می‌شوند، دشمن طبیعی باکتری‌ها هستند. هر فاژ کوچک برای شکار، حمله و بلعیدن گونه‌ای باکتری خاص تکامل یافته است. محققان برای این تحقیق نوارهایی از سطح ۳۴ مسواک و ۹۲ سردوش جمع‌آوری و مطالعه کردند.

با چقدر میتونم ارتودنسی کنم؟ روی هزینه ارتودنسی در تهران کلیک کن

کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از دیگران در معرض آسیب پذیری، حواس پرتی و نا آرامی روانی قرار دارند.
همچنین بازدیدهای پرتکرار از شبکه‌های اجتماعی و نور آبی صفحه نمایشگر از کیفیت خواب شبانه می کاهد.

روی قیمت ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا اطلاعاتت بالا بره

فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.

برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.

میدونی هزینه ارتودنسی چقدره؟ روی هزینه ارتودنسی کلیک کن تا بگم

وزارت بهداشت:

طبق آزمایشات ما مشخص شد ۸۰ درصد مواد تشکیل دهنده توتون ‌های معطر دارای مواد شیمیایی سرطان‌زا هستند.
به غیر از مواد حلقوی سرطان‌زایی که در آنها استفاده شده انواع سموم حشره ‌کش نیز در آنها دیده شده است./

میدونی قیمت ارتودنسی چقدره؟ روی کلمه قیمت ارتودنسی در تهران کلیک کن