جمعه ۰۵ دی ۰۴
۲۰ بازديد
۰ ۰
محققان میزان رشد مو را در موش‌هایی که موهایشان تراشیده شده بود، بررسی کردند. برخی از موش‌ها براساس برنامه فستینگ تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) تغذیه شدند که شامل ۸ ساعت دسترسی به غذا و ۱۶ ساعت غذانخوردن در هر روز بود، درحالی که برخی موش‌ها تحت تغذیه فستینگ یک روز در میان (ADF) قرار گرفتند.

محققان دریافتند رژیم فستینگ از بازسازی مو جلوگیری می‌کند. درحالی‌که موهای موش‌هایی که دسترسی نامحدودی به غذا داشتند، پس از ۳۰ روز رشد کرد، موش‌هایی که در هر ۲ رژیم فستینگ بودند، پس از ۹۶ روز رشد مجدد جزئی مو را نشان دادند.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
۱۹ بازديد
۰ ۰
اگه وزن فعلیت از وزن ایده‌آلت بیش از ۱۵ کیلو بیشتره

▫️ نباید هوازی بزنی چون هم مفاصلت آسیب میبینه هم زود خسته میشی

▫️ نباید فقط به پیاده روی تکیه کنی چون
پوستت شل و افتاده میشه و عضله از دست میدی

▫️ نباید تمرینات شکم و پهلو بزنی چون
توی این وضعیت عضلات شکم و کمرت ضعیفن و نه تنها تمرینات شکم تأثیری ندارن بلکه آسیب هم میزنن

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
۲۰ بازديد
۰ ۰
عدم استفاده ضد آفتاب
استحمام سریع
عدم استفاده از کیسه در حمام
استحمام در دوران قاعدگی
استفاده همزمان از غذای سرد

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
۲۱ بازديد
۰ ۰
شهاب‌الدین سروری، فوق‌تخصص بیماری‌های ریه و مراقبت‌های ویژه: مصرف سیگار موجب افزایش ریسک بیماری‌های گوارشی مانند زخم های معده و ریفلاکس اسید می‌شود، مصرف سیگار همچنین می‌تواند موجب افزایش خطر عفونت‌های تنفسی از جمله سل ریوی و عفونت‌های باکتریال، یائسگی زودرس در زنان، ایجاد پوکی استخوان، کاهش بینایی و همچنین بیماری‌های خشکی پوست و چین و چروک زودرس پوستی نیز شود.

◽️ بیماری‌های قلبی و عروقی از جمله بیماری‌هایی است که حتی در افرادی که به میزان کمی سیگار در روز مصرف می‌کنند، نسبت به افراد غیرسیگاری زمینه ابتلای بیشتری ایجاد می‌کند.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
۲۳ بازديد
۰ ۰
درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند اما هر کدام از این دردها اگر برای بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، همراه با یبوست، سوزش ادرار و از دست دادن اشتها بود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

◽️نشریه پزشکی "Web MD " رایج‌ترین علل دردهای شکمی را ذکر کرده است:

◽️ گاستریت
◽️ زخم معده
◽️ مسمومیت غذایی
◽️ ویروس شکمی
◽️ بیماری التهابی لگن
◽️ سندرم روده تحریک‌پذیر
◽️ آپاندیسیت
◽️ حملات کیسه صفرا

اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی. 
۲۰ بازديد
۰ ۰
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی‌های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می‌تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
۱۹ بازديد
۰ ۰
به گفته پزشکان؛ پرتقال و آب آن، گوش درد، برونشیت و سینوزیت را در شرایطی که بیماری عود کرده، تشدید میکند، چون پرتقال و آب آن خلط آور و التهاب زاست

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
۲۰ بازديد
۰ ۰
1. برنامه‌ریزی کن: یه زمان مشخص برای خوندن بذار. مثلاً بگو هر روز از ۴ تا ۶ می‌خونی. وقتی وقت مشخص داشته باشی، راحت‌تر شروع می‌کنی.

2. جای خوب پیدا کن: یه گوشه ساکت و مرتب رو انتخاب کن که فقط برای درس خوندن استفاده کنی. وقتی دور و برت شلوغ نباشه، بهتر تمرکز می‌کنی.

3. تقسیم‌بندی کن: به جای اینکه بگی "می‌خوام کل کتاب رو بخونم"، مطالب رو کوچیک‌تر کن. مثلاً امروز فقط فصل اول رو بخون. اینجوری کمتر خسته می‌شی.

4. استراحت‌های کوتاه: بعد از هر ۳۰ دقیقه درس خوندن، ۵ دقیقه استراحت کن. اینجوری انرژی‌ت دوباره شارژ می‌شه.

5. پاداش بده به خودت: وقتی یه کار کوچیک رو تموم کردی، به خودت جایزه بده. مثلاً یه سریال ببین یا یه خوراکی خوشمزه بخور.

6. با دوستات بخون: با دوستات درس بخونید. اینطوری هم می‌تونید سوالات همدیگه رو جواب بدید و هم حس رقابت به وجود میاد.

7. ذهن مثبت داشته باش: به جای اینکه بگی "نمی‌تونم"، به خودت بگو "می‌تونم". اینجوری انگیزه‌ت بیشتر می‌شه!

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
۲۳ بازديد
۰ ۰
«فرمول ابلاغی «سازمان امور اداری و استخدامی کشور» در ارتباط با نحوه پرداخت اضافه‌کار پرستاران، پرداخت اضافه‌کار پرستاران را از محل درآمد‌های اختصاصی دانشگاه‌ها در نظر گرفته که یک مشکل برای این فرمول به حساب می‌آید. به طور قطع، دانشگاه‌های علوم‌پزشکی توان پرداخت اضافه‌کار پرستاران را از محل درآمد‌های خود ندارند.»

ارتودنسی نامرئی هم داریم؟ روی ارتودنسی نامرئی کلیک کن تا بگم
۲۶ بازديد
۰ ۰
مواد لازم:
شیر کم چرب یا شیرخشک ۱۱۸گرم
ماست ۱۱۵گرم
پنیر ۱۱۵گرم
تخم مرغ
کره بادام زمینی ۲ق سوپخوری
میوه های تازه خرد شده ۱۵۰گرم تا ۲۵۰گرم
آرد جو ۱۵گرم
مواد را میکس و معجون به دست آمده بهترین راه حل برای سفت کردن سینه خانوم ها میباشد.

با چقدر میتونم ارتودنسی کنم؟ روی هزینه ارتودنسی در تهران کلیک کن