لبخندت دنیارو قشنگ میکنه

چندین مطالعه حیوانی نتایج امیدوار کننده ای در مورد اثرات احتمالی طول عمر و روزه داری نشان داده اند. یک منبع مطالعه در سال 2021 اثرات روزه داری بر روی روده انسان را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد و دریافت که روزه باعث افزایش تنوع باکتری های مفید در میکروبیوم روده، از جمله گونه های کریستنسنلا، که مربوط به طول عمر است.

◽️محققان همچنین به افزایش سیرتین ها، پروتئین های درگیر در تنظیم متابولیک که با طول عمر نیز همراه است، اشاره کردند.

◽️یک منبع بررسی شده در سال 2021 از تحقیقات مسن تر انسان و حیوانات یافته های مشابهی پیدا کرده است و گزارش می دهد که روزه می تواند در افزایش طول عمر و تأخیر در بیماری مؤثر باشد.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 

خیار، کاهو و برخی دیگر از سبزیجات از فیبر و آب زیادی برخوردارند. این سبزیجات نه تنها به خنک شدن بدن کمک می کنند، بلکه گزینه ی بسیار خوبی برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از یبوست در ماه رمضان هستند.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

اگر شربت تخم‌شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق‌تان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش‌های عصبی از بین می‌رود.

◽️وقت سحر
شربت خاکشیر و تخم شربتی بخورید
این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند

◽️در نتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده میکنید
"همچنین از سردرد و بیحالی
شما در طول روز نیز میکاهد."

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

مهشید مریدی، متخصص زنان و زایمان: کسی که برای اولین بار اقدام به سقط می‌کند، دیواره داخلی رحم‌اش آسیب می‌بیند و منجر به چسبندگی رحم و می‌شود.اغلب کسانی که این سقط‌ها را انجام می‌دهند، متخصص نیستند و امکان سوراخ شدن رحم وجود دارد.

◽️اگر کورتاژ به صورت خشن انجام شود بالای ۶۰ تا ۷۰ درصد امکان وجود دارد که مادر دچار ناباروری شود.اغلب کسانی که اقدام به سقط می‌کنند، بسیار مصر هستند و به سختی آن‌ها را می‌شود منصرف کرد.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

به عبارت دیگه، افرادی که از طریق جراحی وزنشون رو کاهش میدن، شانس مرگ زودرسشون رو تا ۱۶ درصد کمتر میکنن؛ قرص‌های لاغری جدید هم همین تاثیر رو دارن!

اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی. 

محققان میزان رشد مو را در موش‌هایی که موهایشان تراشیده شده بود، بررسی کردند. برخی از موش‌ها براساس برنامه فستینگ تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) تغذیه شدند که شامل ۸ ساعت دسترسی به غذا و ۱۶ ساعت غذانخوردن در هر روز بود، درحالی که برخی موش‌ها تحت تغذیه فستینگ یک روز در میان (ADF) قرار گرفتند.

محققان دریافتند رژیم فستینگ از بازسازی مو جلوگیری می‌کند. درحالی‌که موهای موش‌هایی که دسترسی نامحدودی به غذا داشتند، پس از ۳۰ روز رشد کرد، موش‌هایی که در هر ۲ رژیم فستینگ بودند، پس از ۹۶ روز رشد مجدد جزئی مو را نشان دادند.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

اگه وزن فعلیت از وزن ایده‌آلت بیش از ۱۵ کیلو بیشتره

▫️ نباید هوازی بزنی چون هم مفاصلت آسیب میبینه هم زود خسته میشی

▫️ نباید فقط به پیاده روی تکیه کنی چون
پوستت شل و افتاده میشه و عضله از دست میدی

▫️ نباید تمرینات شکم و پهلو بزنی چون
توی این وضعیت عضلات شکم و کمرت ضعیفن و نه تنها تمرینات شکم تأثیری ندارن بلکه آسیب هم میزنن

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

عدم استفاده ضد آفتاب
استحمام سریع
عدم استفاده از کیسه در حمام
استحمام در دوران قاعدگی
استفاده همزمان از غذای سرد

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

شهاب‌الدین سروری، فوق‌تخصص بیماری‌های ریه و مراقبت‌های ویژه: مصرف سیگار موجب افزایش ریسک بیماری‌های گوارشی مانند زخم های معده و ریفلاکس اسید می‌شود، مصرف سیگار همچنین می‌تواند موجب افزایش خطر عفونت‌های تنفسی از جمله سل ریوی و عفونت‌های باکتریال، یائسگی زودرس در زنان، ایجاد پوکی استخوان، کاهش بینایی و همچنین بیماری‌های خشکی پوست و چین و چروک زودرس پوستی نیز شود.

◽️ بیماری‌های قلبی و عروقی از جمله بیماری‌هایی است که حتی در افرادی که به میزان کمی سیگار در روز مصرف می‌کنند، نسبت به افراد غیرسیگاری زمینه ابتلای بیشتری ایجاد می‌کند.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند اما هر کدام از این دردها اگر برای بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، همراه با یبوست، سوزش ادرار و از دست دادن اشتها بود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

◽️نشریه پزشکی "Web MD " رایج‌ترین علل دردهای شکمی را ذکر کرده است:

◽️ گاستریت
◽️ زخم معده
◽️ مسمومیت غذایی
◽️ ویروس شکمی
◽️ بیماری التهابی لگن
◽️ سندرم روده تحریک‌پذیر
◽️ آپاندیسیت
◽️ حملات کیسه صفرا

اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.