چهارشنبه ۱۲ دی ۰۳ ۰۸:۵۶
1. برنامه‌ریزی کن: یه زمان مشخص برای خوندن بذار. مثلاً بگو هر روز از ۴ تا ۶ می‌خونی. وقتی وقت مشخص داشته باشی، راحت‌تر شروع می‌کنی.
2. جای خوب پیدا کن: یه گوشه ساکت و مرتب رو انتخاب کن که فقط برای درس خوندن استفاده کنی. وقتی دور و برت شلوغ نباشه، بهتر تمرکز می‌کنی.
3. تقسیم‌بندی کن: به جای اینکه بگی "می‌خوام کل کتاب رو بخونم"، مطالب رو کوچیک‌تر کن. مثلاً امروز فقط فصل اول رو بخون. اینجوری کمتر خسته می‌شی.
4. استراحت‌های کوتاه: بعد از هر ۳۰ دقیقه درس خوندن، ۵ دقیقه استراحت کن. اینجوری انرژی‌ت دوباره شارژ می‌شه.
5. پاداش بده به خودت: وقتی یه کار کوچیک رو تموم کردی، به خودت جایزه بده. مثلاً یه سریال ببین یا یه خوراکی خوشمزه بخور.
6. با دوستات بخون: با دوستات درس بخونید. اینطوری هم می‌تونید سوالات همدیگه رو جواب بدید و هم حس رقابت به وجود میاد.
7. ذهن مثبت داشته باش: به جای اینکه بگی "نمی‌تونم"، به خودت بگو "می‌تونم". اینجوری انگیزه‌ت بیشتر می‌شه!
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
2. جای خوب پیدا کن: یه گوشه ساکت و مرتب رو انتخاب کن که فقط برای درس خوندن استفاده کنی. وقتی دور و برت شلوغ نباشه، بهتر تمرکز می‌کنی.
3. تقسیم‌بندی کن: به جای اینکه بگی "می‌خوام کل کتاب رو بخونم"، مطالب رو کوچیک‌تر کن. مثلاً امروز فقط فصل اول رو بخون. اینجوری کمتر خسته می‌شی.
4. استراحت‌های کوتاه: بعد از هر ۳۰ دقیقه درس خوندن، ۵ دقیقه استراحت کن. اینجوری انرژی‌ت دوباره شارژ می‌شه.
5. پاداش بده به خودت: وقتی یه کار کوچیک رو تموم کردی، به خودت جایزه بده. مثلاً یه سریال ببین یا یه خوراکی خوشمزه بخور.
6. با دوستات بخون: با دوستات درس بخونید. اینطوری هم می‌تونید سوالات همدیگه رو جواب بدید و هم حس رقابت به وجود میاد.
7. ذهن مثبت داشته باش: به جای اینکه بگی "نمی‌تونم"، به خودت بگو "می‌تونم". اینجوری انگیزه‌ت بیشتر می‌شه!
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن